どんなところで役に立つ?住宅照明にLED利用

蛍光灯に比べたLEDの特徴

近年急速に利用が広まってきたLED照明は節電が重視される現代の潮流に適しています。発光の効率が高いため少ない電力で高い輝度の光を出すことが可能であり、蛍光灯をLED照明とするだけで同じ明るさで節電できることが多いのです。それに加えて蛍光灯よりも寿命が長いという特徴も有しています。また、実際に使用するということになった際には白熱電球の用にオンオフの切り替えが速やかであり、光の強さも制御できることから照明としての機能性にも優れています。

屋内でどこに導入すると役立つか

LEDを導入しようと考えたときにはまずどこからかえていくのがよいでしょうか。できるだけ交換によって役立つ場所を選びたいのが当然でしょう。LEDをどう役立てたいかということによってその場所も違います。長持ちするということを重視するのであれば、家の中でも電球の交換がしづらいものをLED照明にかえたり、突然切れたときに困ってしまうお風呂場やトイレの照明をかえるのが得策でしょう。節電を考えるなら長く使用する部屋であるリビングや寝室が候補になります。

屋外の照明にも注目して節電

LEDは消費電力が小さいということが大きなメリットであり、毎日長時間使用している照明をLEDに切り替えることで節電が期待できます。つい屋内の照明に目線がいってしまいがちですが、屋外の照明をLEDにするのも良い方法です。玄関の照明は防犯のために一晩中つける家庭も多くなっていることから、半日の間つけっぱなしになっている屋外の照明をLEDとすると大きな節電が期待できるのです。機能性を重視して屋内に目を向けることも大切ですが、節電の観点からは長時間使っていることの多い屋外照明に着目すると良いでしょう。

LEDライトパネルは、ディスプレイ・照明等の様々な用途に使用できます。メリットは、大変寿命が長く平均50,000時間前後もつと言われています。1日8時間点灯する場合、約17年分の時間になります。

リンパマッサージの方法を知ってセルフケアしよう!

リンパについて知ろう

リンパマッサージは自分で行う事ができるのですが、まずはリンパについて知っておくことが効果的にマッサージするには必要な事です。リンパとは身体中に張り巡らされているリンパ管の中を流れており、老廃物を運ぶ役割を果たしています。そのためリンパの流れが滞ってしまうと老廃物がたまり、むくみの原因ともなってしまうのです。リンパは身体の至る箇所にリンパ節があり、そのリンパ節に向かってマッサージしていくのがポイントなのですよ。

リンパマッサージの準備とは?

リンパマッサージを行う前にはお風呂で身体を温めておくと、さらに効果を高める事ができます。忙しくてゆっくりと湯船につかっている時間がない時は少し足湯をするなど少しでも身体を温めておきましょう。マッサージする際には滑らせていくのでマッサージオイルやクリームなどが必要になります。むくみに効果的なジュニパーなどのアロマを入れておいたり、また脂肪燃焼効果があるマッサージクリームなどを使うとさらに効果的になりますよね。

リンパマッサージの方法

リンパマッサージの方法は、リンパ節に向かって流すようにマッサージする事です。最も重要なリンパ節は鎖骨にあるので、まずはこの部分をほぐしておくことが大切なのですが、これは鎖骨のリンパに身体のすべてのリンパ液が流れてくるからです。特にむくみが気になるのが足ですが、足の場合のは足の付け根と膝の裏にあるリンパ節を事前にほぐしておきましょう。そしてそのリンパ節に向かって下から上に流すようにマッサージしていきます。リンパは肌のすぐ下に流れているので強い力は必要ないのですよ。

赤坂のマッサージは、駅前などに店舗があるので通勤帰りなどに寄りやすく、疲れを癒してから帰宅することができます。

希望とヒントが得られるかも?有名人が書いた書籍を読もう!

有名人の本を読むメリットは感情移入しやすいこと

有名人になると一つのパターンとして本を書いて出版する人もいます。もちろん、しゃべった内容を誰か違う人が文章に起こす方法で書籍化されることがほとんどでしょうが、その本の内容は有名人本人の気持ちや体験がつづられています。普段本をあまり読まない人でも、自分が知っている有名人の本であれば、興味を持って読むことができたり、感情移入して一気に読むことができるでしょう。読書量が少ないと感じている人は有名人の本を読んで調子を付けるのもいい読書方法かもしれません。

有名人の本を読んで成功の秘訣を学ぶ

有名人の体験談などの本を読んでみると、その有名人がどのようにして成功したのかが書いてあることが多いです。実体験というのは非常に説得力があると言われていますから、本自体を楽しむことができるでしょうし、その本に書かれていることを真似したり実行することによって、自分自身の成功を手繰り寄せることにつなげられるかもしれません。有名人の本を読むことで、成功の秘訣を学べることができる可能性があるのですから、興味のある有名人の本を読んでみるといいでしょう。

有名人の本を読んで希望を持つ

有名人の本のほとんどは、そんなに専門的で難しいことが書かれているわけではなく、比較的読みやすい内容と文章で作られていることが多いでしょう。そのため、自分に自信が無くなった時など落ち込んでいる時であっても軽く読むことができます。そして、その有名人の言葉に励まされたり、勇気づけられることもあるはずです。有名人の本を読むことによって、自分自身のやる気を呼び起こし、希望を持つことに繋げられるかもしれません。

山本英俊は愛知県名古屋市出身で、現在株式会社フィールズの代表取締役会長です。また、圭相場の馬主としても知られ、長女はタレントの山本優希です。

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